Каким должен быть вес школьного рюкзака: рекомендации Минздрава

Как передает информационный портал Tiek.kz, если школьник весит 30 килограммов, то его заполненный рюкзак должен весить не более 3 килограммов. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и избежать проблем с осанкой.

Рекомендуемые нормы веса по возрасту

Согласно требованиям, утвержденным приказом министра здравоохранения, вес учебных принадлежностей (без учета веса самого пустого рюкзака) строго регламентирован в зависимости от возраста и класса учащегося:

• Ученики 1–3 классов — до 2 кг;

• Ученики 4–5 классов — до 2,5 кг;

• Ученики 6–7 классов — до 3,5 кг;

• Ученики 8–11 классов — до 4,5 кг.

Специалисты подчеркивают: вес пустого рюкзака в идеале не должен превышать 1 килограмма. Чем легче сам ранец, тем меньше дополнительной нагрузки ложится на плечи ребенка.

5 главных критериев при выборе школьной сумки

Минздрав настоятельно рекомендует выбирать рюкзак вместе с ребенком. Перед покупкой ранец необходимо примерить, чтобы убедиться, что он подходит по росту и не свисает значительно ниже талии.

Идеальный школьный рюкзак должен обладать следующими характеристиками:

• Широкие и мягкие лямки, позволяющие равномерно распределять нагрузку на плечи;

• Плотная (ортопедическая) спинка, обеспечивающая правильное анатомическое прилегание к позвоночнику;

• Механизм регулировки длины лямок под рост ребенка;

• Светоотражающие элементы, которые делают школьника хорошо заметным для водителей в темное время суток;

• Изготовлен из прочного и водонепроницаемого материала.

Дополнительные советы родителям

Медики также советуют родителям регулярно проверять содержимое рюкзака. Лишние книги, тетради, игрушки и другие предметы, которые не понадобятся в этот день на уроках, лучше оставлять дома.

Кроме того, для профилактики сколиоза крайне важно приучить ребенка носить рюкзак исключительно на обеих лямках, а не перекидывать его через одно плечо. Это обеспечит равномерное распределение веса.